ゼクシス広島

#アシュタンガヨガ後のサ活

忘年会に備えて汗を絞りだした💦
おかげでビールが上手いのなんのって🍺

#ヒーリングホットヨガ後のサ活

テレビ見て思わず声だして笑ったら
他の人も同時に笑ってて安心した😂

#ハタヨガ後のサ活

お風呂の消毒臭が気になる😭

#ヒーリングホットヨガ後のサ活

温冷交代浴
サウナ→水風呂→休憩→サウナ
肉体的疲労の回復に効果的

#ソフトホットヨガ後のサウナ

ゆっくり入りたいところですが
帰りが遅くなるので2セットで切り上げ
でもサウナなしは考えられない🔥
そんな体になってきました🤣

#ソフトホットヨガ後のサ活

ジム通いが続いているのは
サウナのおかげです♨️

#ホットヨガ+ソフトホットヨガ後のサ活

サ室に入るとロリュウ直後だったようで
アロマの香りがパァーっと広がっていて
気持ちよく汗かけました💦

#ｿﾌﾄﾎｯﾄﾖｶﾞ後のサ活

サウナの汗を流す
シャワー温度は熱い派です🚿

今日は3回とも冷水派の人の
あとのシャワーでした🚿

#ﾋｰﾘﾝｸﾞﾖｶﾞ後ｻ活

ﾖｶﾞであまり汗をかかなかったし
日中の生活でも汗をかかない季節になったからなのか？
ｻｳﾅ4ｾｯﾄ目でもﾎﾞﾀﾎﾞﾀ流れ出た💦

ｻｳﾅにいけない日はこの汗がどこに行っているのか？
と不安になるわ~　毎日サウナ行きたい！

ﾎｯﾄﾖｶﾞの後にサ活🔥

汗絞り出したんで
昼から家飲み🍺缶ビール🍺
スーっと入る❗グビグビ飲んじゃう❗

あかん😫
サ活の後のビール
病み付きになりそう🤪

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：ｿﾌﾄﾎｯﾄﾖｶﾞ後のｻｳﾅ
寒くなってきたので
外気浴が気持ちいいーーー🙆🙆🙆

ﾋｰﾘﾝｸﾞﾎｯﾄﾖｶﾞ後
サ室
テレビ 歌番組 うるさかったわ⚡😭
サムライJAPANがよかったな～⚾

ｿﾌﾄﾎｯﾄﾖｶﾞ後
ｼﾞｪｯﾄﾊﾞｽから横目でﾛｳﾘｭｳ後のｽﾀｯﾌを見かけた
手にはﾊﾞｽﾀｵﾙとﾊﾞｹﾂ
よしよし( ´艸｀)

ﾎｯﾄﾖｶﾞの後
ﾛｳﾘｭｳ
まだぶっ壊れた『祭』うちわを
使用しとる…
扇いでもﾌﾆｬﾌﾆｬな風なんよね…😭
交換か、ﾊﾞｽﾀｵﾙに変更して欲しいわ😭
ﾌﾆｬﾌﾆｬすぎて見てられん😭

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ｿﾌﾄﾎｯﾄﾖｶﾞ後のサウナ
10分くらい入れるようになりたいなぁ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：ﾎｯﾄﾖｶﾞ後のサウナ
室内のﾌﾗｯﾄﾍﾞﾝﾁで横になって休憩💤
露天へ出るﾄﾞｱの開閉で外気が流れ込み
気持ちがいい～のです🚪

ｿﾌﾄﾎｯﾄﾖｶﾞ後のサウナ

顔にサランラップ？つけて
サウナしてるおばちゃまいるけど
効果があるんですかねー？🤔

ホットヨガ後のサウナ
イオンウォーターありました