ホリデイスポーツクラブ寝屋川

仕事終わりのジム活。そしてサ活。2セット。水風呂LOVE。

もう常連さんには日常が帰ってきてますね。めっちゃしゃべるやん。まぁ、私は一言も喋るひといないのですけど、そこに少しでも気を取られる自分も嫌だしなぁ。悪いのはコロナだしなぁ。
さあ、サ活！サ室独り占め。調子に乗って3セット。水風呂サイコー。
ジムがある生活に感謝。

週末サ活のためジム活できなさそうなので無理くりgo。疲れてても行ってもうたらこっちのもの。その方が明日体調良いのよ。
さぁ、サ活。定員5名解除されてました(^^)
しかし！緩んでる！おしゃべりはNGなんすけど、だめだね。めっちゃしゃべるやん。人の気持ちってわかりやすいね、めっちゃ緩んでるわー。
まぁ個人的には気にしないクチなのでなんとかなるさぁ。

出掛ける前に朝からジム活。人多い！人気のスタジオプログラム前だからですね。マシンもほぼ埋まってる。なんとかかんとかいつものルーティンやって終わり。
ジム内おしゃべり禁止になって、おしゃべり警察出現。いうてるその警察がしゃべってる矛盾。早く普通の日常が来たらいいのにね。
サ活は1セットで終了。次の予定へgo to 。

前日駐車場まで行ったのに疲れて帰ったジム。今日こそは！気合で筋トレ。
なんせ終わってサ活があるから頑張れるのです。でもサ室混んでて定員5名の待ちあり。気持ち的に待ってまでは…1セットに気合込めてトトノウ。

身体重々のためジム活へ。でもヘバってて軽め筋トレで断念。もうサウナタイムや。
定員5名なので少々気持ち焦りながら2セット。やっぱり水風呂って最強やな。
体重がやばい…

なんかジム活に火がつきました。昨日のリベンジで有酸素運動。手と足が同時に動くヤツに挑みました。昨日負けた10分はクリア。目指すは20分だなぁ。
さぁさぁ、お風呂タイム。なんかニタニタする。身体清め、湯船で温めてサ室へ。今日は空いてる。2セット。なんで水風呂はこんなに気持ちいいのだろう。怖いくらい。

体重増加につき、マスク必須になってからパスしていた有酸素運動も追加。腕と足が動くヤツ…クロストレーナーっていうんですかね⁉︎コレをお初チャレンジ。10分もたず。キツい。次回リベンジだ。
さぁお風呂お風呂！温まってサ室。定員5名ギリでまわってました。2セット。水風呂は悩みももろともモッテいってくれますな。
ありがとう、サウナand水風呂さん。

ジム活からのサウナタイム。サ室定員が4名→5名になってました。1名増。まぁ喜ばしいことではありす。今日は昼のピークタイム外したので空いてました。3セット。

朝ジム。のち体重測定。ノーマル水準に。ひと安心してサ活3セット。
一度だけ定員4名フルハウスになりました。

午後から出社のため、朝ジム。緊急事態宣言でオープンが2時間前倒しになって良い点でもあります。
久しぶりに筋トレ。体重測定で…愕然。自覚はあるんで仕方ない。北海道で食べたもんなぁ。
サ活は2セット。サ室の定員4名に制限かかってました。これはキツい。人気の時間なら入れないかも。ジム変更など検討せな。コロナ憎し。

夕方ジム活。上半身と下半身バランス良く軽めの筋トレ。
そして、いざサ活。夕方なので混んでましたがタイミングよく水風呂も入れて5分を2セット。気持ち良い日曜の午後。
会話禁止なのにまだ会話する残念な人いるんだなぁ。ルールだから守ってほしいな。そんなことで気持ち削られるのが嫌だね。

12月は出張やその後の体調不良もあってほぼ1ヶ月ぶりのジム活。その間にマスクしてても館内での必要な会話以外は禁止レベルになってました。
久しぶりなので筋トレは筋肉起こすレベルで軽め。
そして！サ活。2セット。今後のこと考えたら一回一回噛み締めていきます！

疲れてたけど踏ん張ってジム活。なぜならご褒美の3日ぶりサウナが待ってるから。
今日のサ室は混雑気味、8割の入り。譲りあいながら2セット。水風呂らぶ…。
疲れても筋トレとサ活した方が身体軽くなりますねー。サウナ恐るべし。

日曜の夕方、駆け足のジム活。筋トレも駆け足で。さぁ、サ活…疲れてるなぁ。こういうときはサ活も控えめが吉と学んだ。もう若くないのだ。1セットに気合込めて。
スーパー寄って帰ろ。

昨日、心折れたリベンジでジム活へレッツラゴー。上半身メインで筋トレしていざ、サ活。今日は2セット。水風呂が滲みる…。充分な心身のリラックスを得て帰宅するとします。

1126（いいふろ）の日。本当は銭湯行きたかったですが、身体が重かったのでジム活に。ルーティン筋トレのちサ活。
サ室、今日は珍しく混んでました。1126の日だからか⁉︎たぶん違うが。
さらっと2セット。水風呂ラブ。

昨日のヘベレケ分を消化しにジム活。筋トレ頑張ったけど体重は素直だ。増えてた。そりゃそうだな。
気を取り直しサ活。サウナがらがらでマイペースに2セット。ロング水風呂おじいさんがいたけど、うまくタイミングずれてよかったよかった。

2週間ぶりのジム活。ここのところ腹パンな夜が続いたので今日は行っとかなーといざ筋トレ。無理しない無理しない…。
そして！お楽しみサ活。サ室の板が全て新品になってる！檜の香り…は無理がありますが木の香が充満しながら貸し切り3セット。
上がって計量タイム…ビビりながら測ると、なんと！1kg減ってる。筋肉量が落ちたのかなぁ。摩訶不思議。

ろ過施設も回復！よかったですね！
筋トレ後の風呂はやはり湯船があると幸せ度アップしますね。
サ活は後の予定があるので1セット。邪険に扱ってごめんなさい。でも気持ちよかったです！