ホリデイスポーツクラブ寝屋川

筋トレ中0日なので有酸素運動しにジム行ったのですが、Bluetoothイヤホン忘れて30分なんもなしに歩くのしんどいなぁー、となって今日はサウナのみ！自分に甘々です。サウナ2セットしっかりやって帰宅！

ごぶさた筋トレがんばりました。週末東海遠征で体重増心配してましたがまさかの減。サウナ効果なのか？ありがたい。サウナは1セット入魂。

筋トレ後のリカバリー日に有酸素運動投入するトライアル中。よって4日連続ジム活。ウォーキング35分。意外といけるな。今後詰めていこ。
てことでサウナタイムは1セット入魂。完成。

なんか調子良かったので3日連続ジムへ。筋トレ投入。中1日ですがええ感じでした。今日のサウナストーブさん、いまいちな感じでした。1セット入魂。明日は整体にいこう。

昨日筋トレしたので今日は有酸素運動。ウォーキング30分。いい汗だせました。サウナはストーブ絶好調！しっかり熱くて2セットで仕上がりました。ナイス週末。

久しぶりの筋トレ投入。いいかんじでした。
サウナは1セット入魂。次へGO。

帰りがジム通る道だったので、昨日に続いて風呂のみジム利用でイン。甘やかしましょう、じぶん。
じっくり目のサウナ2セット。いい仕上がりです。

久しぶりの筋トレいこ！ってなりましたが腰を中心にあちこちガタがきてまして、勇気ある撤退。風呂だけにしといたらぁー🎵しっかり目にサウナ2セット。大リセット！

AMZ帰りのかす汁汁大消化しにジム筋トレ投入。良い汗出ました。サウナは1セット入魂。祝・350回目のジム活。

仕事早く終わった筋トレ投入。疲れてたけどやってよかった筋トレ。心身スッキリ、心地よい疲労。明日に繋がるぜー。サウナは1セット入魂！

週末筋トレ投入。ちょっと腿うらピリッとなったので抑えめに。サウナは1セット入魂。次の地へゴー。

仕事終わり、遅い時間でしたが筋トレ投入。行って正解でした。心身のリフレッシュ完了。サウナは1セット入魂。

土曜の朝一筋トレ投入。めちゃ混んでてマシンも空いてるところから。なんとか全メニュー完走。
サウナは1セット入魂で次へのゴー。

週末も筋トレ投入。まずまずのでき。サウナは1セット入魂ですっきりして次へGO。

疲れてましたが筋トレ放り込む。正解。サウナは1セットで満足。心地よい疲労感は明日に繋がる。

約2週間ぶりの筋トレ。軽めで今日はヨシとしましょう。サウナは1セット。体重は意外にもキープ、少し減り気味。なぜ？

仕事で滝汗かいたので昼間に風呂だけ入りにジムへ。サウナは1セット。水風呂サイコー。やはり平日の昼間に来てるおじちゃんたちは良い体してますね！

2週間ぶりの筋トレ。筋肉を呼び起こしながらまずまずの出来でした。体重もキープ。ナイス俺！
サウナはお腹減ってたので1セット入魂。水風呂キンキンサイコー。明日また生きるぞー。

AMZ帰りにジム活。お盆休業前最後の営業日なので、トレエリアは混んでましたがサウナは空いてて快適に2セットで仕上がり。体重もそんなに増えてなくてほっと一息。

しごと早く終わったので筋トレ投入。今週末来れないので気合い入れてやったりました。
さて風呂タイム。ですが疲れてたのでサウナは1セット入魂。これでヨシ。リセット完了。