ホリデイスポーツクラブ寝屋川

仕事終わりに筋トレ投入。いい感じ。
サウナは1セット入魂。
明日は健康診断である。
でももうあがいても仕方なし。
晩酌して寝よ。

相撲をテレビ観戦してからの夕方ジム活へGO。
筋トレしっかり目やってサウナは混雑タイム。1セット入魂。ナイスコンディション！家で晩酌しよ。

1週間以上ぶりのジム活。なんか駐車場空いてる。オオタニさーんやね。忘れてた。
筋トレルーティン完了。サウナは1セット入魂。
姫路遠征プラスアルファの4泊5日の不摂生にびびりながら体重測定も最悪の結果は回避。
今週から運動がんばろ。

AMZ帰りにジムへ。筋トレ投入。サウナは1セット入魂。体重やばっ！昨日飲みすぎたかぁ。

2日連続ジムへ。今日は有酸素運動でウォーキング35分。ナイスコンディション。
サウナはしっかり目の1セット入魂。いざ週末へ！

昨日はノー筋トレ、風呂サウナのみだったので、今日はしっかり筋トレ完遂。サウナはえらい空いててしっかり目1セット入魂。週中水曜でナイスコンディション！

たるんだカラダに刺激与えようとジムに向かうも急な呼び出しで筋トレ断念、サウナ1セットだけしてFIN。

昨日の筋トレ＋サウナが心地よい疲れで本日体調良好だったので2日連続ジムへ。本日はウォーキングで。
サウナは1セット入魂。良い感じっす。

1週間以上ぶりの筋トレ投入。マシン混んでて軽めにやっときます。
サウナは2セットでガツン。心地よい疲れ。

疲れてたけど筋トレ投入。
サウナは長めの1セット入魂。
グッドコンディション。体重は変わらず。

ここしかないタイミングで筋トレ投入。やはりいいね、筋トレ。心地よい疲労。
さて、サウナです。空いてたのでじっくり目で1セット入魂。満足満足。

サウナオンリーで訪問。
しっかり目に2セット。お！掛けず野郎同席。俺は知ってるからな、君の蛮行を。チェック！
先に出た、やはり足ちょろちょろ水掛けだけでドボン。あーあ。
まあカリカリしても仕方なし。我々サウナーは特殊な訓練受けてるからひとりの蛮行でどうこうならん抗体あるねん、て思ってスルー。
スッキリして帰宅！

仕事疲れを引きずりながら気合いでジムへ。筋トレは軽めにしてサウナタイムへ。周りの同士との間合いで長めの1セット入魂。グッドコンディションで1日終えれて正解でした。

夜ご飯前にジムへ。久しぶりの筋トレなので負荷軽めでルーティン完了。体重も減ってる。50にもなると体重はよくわからん変動しよる。もう気にしない気にしない。
サウナはしっかりめ2セット。満足満足。

仕事終えてジムへ向かうも疲労困憊で風呂のみ。
サウナ2セットサイコー。
明日また！

日曜夕方、ゆっくり休みの締めに2日連続ジムへ。有酸素運動50分ウォーキング。ナイス自分。
サウナは一番混む時間帯なので1セット入魂。
今日はタオル事故もなく平和に終了。

夕方にジム活。筋トレルーティン無事完了。
いざ風呂タイム。サウナしっかりめ2セット。
上がってタオルでカラダ拭こう…おや？違和感。タオル濡れてる？明らかに濡れてる！！！袋に入れてた脱いだパンツも外に出る出てるし！
過去サイコートラブル発生。誰かが自分の荷物と間違えてカラダ拭いてるやん、絶対！確かにありがちなタオルですけど笑
幸い、もう一枚サラのタオルあったので事なきを得ました。悪気はないでしょうからね。気をつけてくださいねー。

2日連続ジム活。なので今日は有酸素運動。ええ汗かいて風呂へ。しっかり目1セット入魂。次へGO！

新年初ジム。年末風邪ひいて久しぶりだったので筋トレ負荷は軽めに。まずはいい感じでした。
風呂は混んでましたがサウナしっかり目2セット。
水風呂にタオルぶち投げるおっさん発見。こころの中でブーイング。

明日ジム休なので筋トレ投入。自分的フルコース完走。満足してサウナタイム。1セット入魂。スッキリ！