ホリデイスポーツクラブ寝屋川

週半ば、筋トレ投入。しっかりやり切ってサウナへ！
混んでたので1セット入魂。
ナイスリセット！

土日連投でジムへ。今日はウォーキングマシン30分。
サウナはいい汗でました、1セット入魂。
脱衣所、クーラー消されて灼熱。汗止まらず。涼しくなった弊害ですな。キンキン希望。

土曜出勤のあとにジム活。体調良し。
気分よくサウナ2セット。水風呂気持ちイイ！
帰ってビール飲も。

2週間ぶりのジム活。
10月は気分一新、たるんだ身体を鍛えよう！
と１日から頑張ってみました。
サウナは1セット入魂。
幸い体重は謎の減量。ナイス。

土曜の午前に筋トレ投入。いい感じ。
サウナは1セット入魂で次へゴー。

土曜の午前に筋トレ投入。体重増。
サウナは1セット入魂で次へゴー。

台風来る前に筋トレ投入。さすがに空いてますね。
サウナは貸切1セット入魂。
のんびり9月サウナスタート。

筋トレ投入。北海道帰りで初計量でしたが、まぁ想定の範囲内で、これから落としていきます。
サウナは1セットでFin。

GSSさん帰りにジム寄って筋トレ。いい感じで追い込めました。
サウナは1セット入魂。

筋トレ投入。しっかりルーティン完了。
サウナ長めの1セット入魂。
よし！

お盆明けジムへ。しかし時間遅くて体力残ってなくノー筋トレ。サウナ2セット入魂してリフレッシュ。完了。

お盆前最後の営業日に突入。
筋トレルーティン完了。グッドコンディション。
サウナは激混みで1セット入魂。
お盆明けにまたよろしく！

8月は筋トレ再開強化月間です。しっかり目に追い込めて気持ちよくサウナへ。1セット入魂。
水風呂故障中とのことですが、今日は通常並の冷たさキープ。この調子で頑張ってくて！と願ってます。

暑さと体調不良でほぼ1ヶ月ぶりのジム活。
体重はかわらんけど、明らかたるんできてたので、また一念発起、今日から筋トレも頑張ります！
サウナは1セット入魂。水風呂は故障でしたがまずまずの冷たさ。

夏バテ続いてるので、もう筋トレは諦める。
でも元はとりましょう、サウナへGO。
2セットしてサイコー。
3セット目行くタイミングでワシ認定かけず野郎が入ってきたので退散。

仕事クタクタですが帰宅道中なので、ノー筋トレ、風呂オンリーでジムへ、ジム7月初だわ。
サウナ2セットしてぶっ飛んでサイコーでした。

仕事終わり、汗ベタの中筋トレ投入。
しっかりルーティン完了。
サウナは1セット入魂。水風呂沁みる。
明日への活力をありがとうございました。

400サ活！のジム活。
筋トレルーティン完了。
サウナは今日も好調！最近アツアツです。
水風呂サイコー。

筋トレ投入。
疲れてたけどカラダは好調。グッジョブ。
サウナは貸切1セット入魂。サウナ室アツアツでした。

週末来れなかったので月曜筋トレ投入。
ルーティン完了。満足して風呂タイムは入魂1セット。
BIGリセット！