スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 経堂

昼間、仕事のため外出したけど、
割と場所が近場だったことと、用事が思いのほか早めに済んだので、
久しぶりにルネルネのお世話になろう！と経堂へ。

さすがに水曜の昼なので、スパもサウナも閑散として
快適なことこの上なし。

ここでよくある気持ち悪くなる現象もなく
サクッと3セッション完了。

さて、帰宅してもう一仕事しますか！

ありがとうございました！

一昨日から昨日にかけて豪遊してしまった😇笑
草加次いつ行けるかなー💡

さて、鍛えていきましょうかねー
フリーウェイト1時間半
マシーンウェイト30分
ヴァリオ30分
ゴルフレンジ30分
最近ゴルフ調子よくないで😂

サウナ8分×3
水シャワー2分×3
外気浴5分×3

今日も良いととのいでしたー✨

行ったのは昨日（11/18）だけど備忘のため書くじょ。

土曜に経堂以外のスタジオでレッスンを受けるため
ここに置いてあるシューズを取りに行くことを口実にサウナへ。

今日はいつものように気持ち悪くならず
快適なサウニングが実現。

おぉ、整いイスが新設されとるやないか！

オートロウリュに整いイスときたら、
先生、後は水風呂だけでっせ。

あの変な立ちシャワースペースの手前に石垣作って
チラー入れて、水入れれば完成でっせ。

宜しくお願いしますよ！

明日の2回目のラウンドに向けゴルフレンジ⛳️
悪くなさそう😇

サウナ7分×3
水シャワー2分×3
外気浴5分×3

外気浴が気持ち良い季節ですねー✨