天然の湯 ながおか温泉

サウナ：15分×2 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分　8分　3分
合計：3セット

一言：13枚綴りの回数券を買うとくじが引けて当たりがでると優待券を貰えるキャンペーンをやってました。　

残念ながらくじはハズレでしたがサウナで整ったから良しとしよう😊　

最近、外気浴が気持ち良すぎる☺️

サウナ：12分×2 15分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分　8分　5分
合計：3セット

一言：いつもより湯船にゆっくり浸かってからサウナに入ったのでたくさん汗をかけました💦　

外気浴はそよ風が気持ち良かったです☺️

サウナ：15分 × 2 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分　6分×2
合計：3セット

一言：いつものようにじっくり3セット堪能しました😊

サウナ：15分×2 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：1分×3
合計：3セット

一言：　梅雨の貴重な晴れ間に外気浴を楽しめました😊

サウナ：15分 × 2 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分　5分×2
合計：3セット

一言：2日連続サウナ　

サウナは混んでたけど外気浴スペースは混んでなくてゆっくりできました😊

サウナ：15分　10分　15分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分　3分×2
合計：3セット

一言：マット交換のタイミングが遅くて調子狂う💦

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：朝ランで代謝が上がってるせいか汗がドバドバ💦　

1セット目からととのい2セットで大満足でした☺️

サウナに行く頻度は間隔をあけるぐらいがちょうどいいかも。