天然の湯 ながおか温泉

サウナ：20分 13分15分　12分(スチーム)
水風呂：1分 ×3 30秒
休憩：3分 5分×2 1分
合計：4セット

一言：サウナで整ったあとはサ飯の焼飯を食べて塩分補給

学生以来10数年ぶりに地元老舗町中華の龍潭に行ってよかったな〜😊

龍潭

焼飯

おっぱい盛りで2人前の焼飯が700円とリ一ズナブルで味も良し。　 地元で愛される老舗中華です！

サウナ：20分 14分(マット交換)15分 12分(スチーム)
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 5分× 2 1分
合計：4セット

一言：仕事中に乙武さんが軽井沢のテントサウナに行った話を聞いてたら無性にサウナに入りたくなりました。　

サウナに長めに入るせいか最近は1セット目からととのう☺️

サウナ：20分 × 2 8分(マット交換)15分 15分(スチーム)
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 1分 3分×2 1分
合計：5セット

一言：一週間以上サウナに入っていなかったので1セット目からととのった〜☺️

サ室のテレビは安定の笑点でチョコプラのネタを観ながらサウナを楽しめました😊

サウナ：20分 15分× 2 16分 11分(マット交換)12分(スチ一ム)
水風呂：1分 × 2 30秒 1分×2
休憩：5分 × 2 3分×4
合計：6セット

一言：今まで相撲に全く興味がなかったけどサウナで相撲を見てたら相撲がおもしろいってはじめて思いました！　

しっかりサウナ6セット堪能できました☺️

サウナ：20分 18分 12分×2 13分(スチーム)
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 ×2 3分×2 1分
合計：3セット

一言：水の代わりに白湯を飲む新たな試みでいつもよりいい汗をかけました。　

サウナはいつもより長く入ったので今夜は爆睡できそうです😪

　
平日、土日含め相撲中継がやっている夕方(16時〜18時)の間はサウナのみ混雑傾向です。

サウナ：15分 × 3 15分(スチーム)
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 5分× 2 3分
合計：4セット

一言：サウナの休憩中に飲む水を白湯に切り替えてみると身体に良さそう。

サウナ：15分 × 2 8分(マット交換)12分×2
水風呂：1分 × 2 30秒 1分×2
休憩：5分 × 2 3分×3
合計：5セット

一言：サウナをしっかり堪能したので今夜はぐっすり眠れそうです😪

サウナ：12分(マット交換)15分× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 5分 × 2 3分
合計：4セット

一言：♨️温泉とサウナで身体の芯からぽっかぽかになりました☺️　　

帰りには雪が舞ってました❄️

サウナ：12分(マット交換)15分× 2 12分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3 3分
合計：4セット

一言：サウナ4セット終わったあとは貸切状態の露天風呂でゆっくりくつろげました☺️

サウナ：15分 × 2 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：相撲が終わってマット交換直後だったので快適でした☺️

サウナ：15分 × 2 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2 3分
合計：3セット

一言：2022年初めての長岡温泉でした♨️
　
空いていて露天風呂が貸切状態で気持ち良かったです☺️

3.5セット。ととのい度83。今度はもっとゆっくりいきたい度100。「水風呂ちめたくて足先だけ出しちゃう」を覚えた。

2年ぶり2回目のながおか温泉。
とにかく地元のみなさんのホームサウナという雰囲気がむらむら感じられ、そわそわしつつもなんだか落ち着くそんなところ。

ドライ、ドライ、ドライ、スチームにちょっと、の打順。スチームサウナはあつあつハイモイスチュアで最高に好みのセッティング。外にはベンチもととのいチァアもあり、高知の青空を見上げながらクハァーができる。
スチームサウナはスチーム過ぎて視界0m。定員2名だが、中に入っても人がいるかどうかの確認が困難なほどの気合いの入ったスチーム量。とてもスキスキだったが、時間が足りず途中離脱。もっと早めに入っておくべきだった。

露天含めて温泉の満足度も高く、高知旅の最高の締めくくりになった。

テ有。チャン変可（サ扉外にリモコン有）。爆音上映。

サウナ：20分 × 2 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 3分×2
合計：3セット

一言：♨️風呂の日ということで温泉とサウナでしっかり温まり英気を養うことができました☺️