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お久しぶりの大和温泉に!
中に入ると脱衣所にたくさんの人!
今日は多いかなー?と思ったら、出てきた人ばかりで中には数名しかおらずゆったりできました!
そしてまたまたサウナはお一人様♡
はぁ…
気持ち良すぎる♡
気温も落ち着いてきたので露天風呂が気持ちよい♡
サウナ前に露天風呂で体を温めてからいざサウナへ!!!
今日も入った瞬間からいい汗が💦💓
砂時計前から3つあったっけ?と思いながらおひとり様でゆーーーったりと😊
水風呂も冷たすぎずいい感じ🤙
最後は体が少し冷えていたのか汗が出にくかったので少し長めに入ってフィニッシュ!!
今回も最高のサ活できました♡
ありがとうございました☺️🔥
サウナ 8分✖️2
10分✖️1
水風呂 1分✖️3
外気浴 5分✖️3
歩いた距離 0.5km
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大東市に来るときは必ずこちらへ。
早い時間は常連さんでいっぱいですね🙌
サウナも浴室も脱衣所も最高な地元に根付く銭湯なので、当然ですね♨️
本日はスタートからサウナ人口が多く先客もありの状態。マックス3〜4人のキャパで数える限り7人のサウナー。うまくローテンションの空気を読みながら🙏
サウナ 12分
水風呂 2分
外気浴 3分
サウナ10分
水風呂 2分
外気浴 5分
※この時点で体にマダラ模様ができ芯から整ったことを実感
サウナ 10分
水風呂 1分
↓
温冷交代浴
風呂1分 + 水風呂 1分 × 3回
外気浴が整いやすい気候になってきましたね🙆♂️
湯船を使った温冷交代浴も整うには十分!心臓に不安のない方はサウナ後の3セットがおすすめです!
またお伺いします🙌ありがとうございました💃
歩いた距離 0.4km
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