PRIVATE SAUNA自問自答 祖師ヶ谷大蔵駅前店

帰省前サウナ

9:51〜10:59

ジム→サウナ

サウナ：10分 × 1
水風呂：1.5分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

おはサウナ🧘‍♂️
昨日は一日遊んで身体が筋肉痛💢
なかなか起きれず、時間が少なくなったんで、じっくり1セットのみ。
疲労感が和らぐ感じが・・・

7:00頃にイン
終始5名ほど

あさうな

6:20〜7:30

連休前の踏ん張りどころ。
リフレッシュ！

100度5分を1セット。
5分だけだったけど、ロウリュしてアチアチだったので、しっかりととのった。　
今日もおつかれしたー。

ジム→サウナ

月曜夜。
昨日休みだったけど、最近忙しすぎて全然疲れが取れず。
今日も月曜なのに木曜とかの疲れ具合。
サウナはサクッと1セット。
今日は80度で長めに。
リラックス大事。
明日もがんばろー

ジム→サウナ
寝る前にさくっと1セット