フィットネスクラブ コ・ス・パ 深井

週末サウナ
1セットでも気持ちいい
外気浴できないけど気持ちいい

体をまっすぐに軸をもつ
前へ進もうとする意識を持つ
手は水中へ。
息継ぎは顎を引く
ばたあしは付け根からしならせるように


サウナとは関係ない備忘録。
サウナと共にハマりつつある水泳。
と言ってもおじさんがダイエットのために始めただけ。でも教わって上達する感覚が楽しい。まだまだだけど。
そして、水泳終わりのクタクタの体でサウナに入るの気持ちよき。

夜から落語を聞きに行く予定があり、ほどほどで終了。

蕎麦ダイニングlargo

酔いどれセット

先付け、小鉢、お造り、天ぷら、ドリンク3杯で2000円。どれもクオリティ高く、神コスパ。シメに蕎麦

サッと２セット

3セット行きたかったけどサ室にぎやかで耳栓を忘れたので2セットで切り上げる。

ジム終わりの1セット


早く帰らないと雨が降るのに……1セットだけって思って入ったら降り出してきやがった……。

しっとり2セット


ちょっくら限界に挑戦。１６分くらいは入れる。それ以上はあんまり健康に良さそうではないのでやめとこう。


マナー警察になりがちな日々。でもよぅ……サ室内でタオル絞っちゃいかんだろう……。

ととのいは鮮度か、熟度か


今日とてしごおわサウナ。
トレーニング無しのサクッと２セット
正直、サウナに入れるだけで幸せでととのうとかは二の次で考えていたけど、今日はほどよくととのえた。

慣れてきたのかな、リラックスできているっぽい。
初めて行く施設でバチバチととのうこともある。


ととのいの不思議だね。

ガッツリ３セット


夜に王将を食べるので、その分のカロリーを消費するために有酸素１時間と水泳１時間。

サウナはどこか外気浴の気持ちいい所を……と思っていたのに、いまここにあるサウナという魅力に勝てず、3セット。

満足してしまいました。
今月、週３ペースのサウナなのに２施設しか行ってない。健康的だけど、これでいいのか……。いろんな施設に行きたい欲が高まる月半ば。

しっかり２セット

週３サウナ＋プール or 有酸素 and ウォーキングの新生活

平日のお酒もやめて、健康第一生活。
体重に変化は無し。

でも体調は良い気がする。
気長に、より健康になっていこう

ショート2セット

耳栓導入。快適。