スポーツオアシス川口

ワークアウト後にサウナ

最近はトレーニング後の筋肉痛が酷いので、少しでも和らげるべく、水風呂はないが3セット敢行

90度くらいのサ室なので、無になるというよりは、色々思索ができる楽しい時間

ワークアウト後にサウナ

最近はトレーニング後の筋肉痛が酷いので、少しでも和らげるべく、水風呂はないが3セット敢行

90度くらいのサ室なので、無になるというよりは、色々思索ができる楽しい時間

ワークアウト後にサウナ1セット。ゆっくりストレッチもして、湯船も入ったので、筋肉痛が軽めになってると期待してる。

ワークアウト後にサウナ1セット。ゆっくりストレッチもして、湯船も入ったので、筋肉痛が軽めになってると期待してる。

ジムからのサウナ。
夏の時期はシャワー水がぬるくなるので、整えも一苦労

ジムからのサウナ。
夏の時期はシャワー水がぬるくなるので、整えも一苦労

筋トレ後に10分×2セット

我欲水風呂

筋トレ後に10分×2セット

我欲水風呂

背中と上腕三頭筋のワークアウト後にサウナ1セット。水風呂があったら、最高なのに。。。

背中と上腕三頭筋のワークアウト後にサウナ1セット。水風呂があったら、最高なのに。。。

火曜サ活。
トレーニング40分。サウナ60分。
逆転現象…

火曜サ活。
トレーニング40分。サウナ60分。
逆転現象…

水風呂がないので、サ室下段にてじっくり体を温める。上段が90℃程度なので、恐らく80℃程度。何かを考えるには80℃くらいがちょうどいい。逆に何も考えたくない時には90℃以上が好ましい。

水風呂がないので、サ室下段にてじっくり体を温める。上段が90℃程度なので、恐らく80℃程度。何かを考えるには80℃くらいがちょうどいい。逆に何も考えたくない時には90℃以上が好ましい。

久々のホームサウナ
利用者同士の距離が開くよう上手く調整されている
かるまるのせいで水シャワーではイケない体になってしまった
かるまるの功罪

久々のホームサウナ
利用者同士の距離が開くよう上手く調整されている
かるまるのせいで水シャワーではイケない体になってしまった
かるまるの功罪

在宅なのでジムで朝ウナ。すっきり。仕事も快調。午後眠くなるかもしれない。知らんけど

在宅なのでジムで朝ウナ。すっきり。仕事も快調。午後眠くなるかもしれない。知らんけど

3月の締めくくりはジムサウナ。水風呂がなく、セットを重ねるのが大変なので普段は1セットのみ。ただ今回は、気合で3セット。結構トトノッタ

3月の締めくくりはジムサウナ。水風呂がなく、セットを重ねるのが大変なので普段は1セットのみ。ただ今回は、気合で3セット。結構トトノッタ