スポーツクラブNAS東大宮(新館)

今日は久しぶりに帰りがけにこちらのスパに22:10in。
今月からサ室の定員が6名から8名になった。
体を流してビート板をもってサ室へ。
室温は94℃、十分な熱さを感じる。
テレビを見てるといつの間にか結構な汗が。
汗を流して水風呂へ。
水温は相変わらずの20℃。
冷えきる感じはないが、これはこれでゆっくり浸かれて気持ちよい。
ととのいの椅子がないのて、洗い場の椅子でゆっくりととのう。
閉館間際にサクッと2セットいただきました。
どうもありがとうございました。

会社帰りに久しぶりのスポーツクラブをとこちらに19:30in。
運動もそこそこに、そそくさと浴室へ。
サ室はすでに満員。
入口で少し待っていざサ室へ。
室温は94℃で湿度もありいい感じ。
外にはすでにサウナ待ちの列が見えるので1セットでじっくりいくことにする。
すでにジムで汗をかいてきたので、すぐに爆汗。
今日は周りのみなさん、マナーもよく
気持ちよく蒸される。
たっぷり汗をかいたところで水風呂へ。
水風呂は相変わらずの20℃。もう少し冷えるといい感じなのだか。
じっくり浸かったら、椅子に腰掛けてゆっくりとととのい、並んでいるので今日は1セットで終了。
久しぶりでしたがいい汗かけました。
ありがとうございました。

朝から筋トレした後のサウナ。
甲子園を見ながら3セット。
気持ちよかったー😇

狼煙 東大宮店

坦々まぜそば