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時間　14:00-15:30
混雑度 かなり少ない

サウナ温度　60℃
(その分、湿度がかなり高くとても暑い)
サウナ回数　2回
水風呂　◎
外気浴　◎（内気浴）
※内気浴だが、エアコンが程よく効いているのと、アロマの香りがやんわりと充満しているので至高。

本日、会社に強制的に取らされる遊興消化のため初めて行きましたが、さすが平日の午後ですな一番風呂でしたw 土日がどういう集客なのかは知らないけど、12:00からゆったりと入れるのなら土日の午後まで待って大混雑の人気銭湯に行く位ならむしろ、ここでいいんじゃね？って気もしました！少なくとも平日の今日は快適なサ活出来ました♨
#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

サウナは
動:テレビあり、オートロウリュウ
静:テレビなし、セルフロウリュウ
の2種類

水風呂はちょうどいい温度

ととのいスペースは
インフィニティチェアとかだけでなく
雑魚寝スペースもあるが
雑魚寝は2階で少し急な
脚立のような階段に登る必要がある

90分制なので少し急がないと
3セットして体洗って入浴がギリギリ

合計　　　　3セット

サウナ　　　31 : 59
平均心拍数　115 bpm
最高心拍数　133 bpm
最低心拍数　78 bpm

水風呂　　　09 : 55
平均心拍数　105 bpm
最高心拍数　138 bpm
最低心拍数　74 bpm

休憩　　　　31 : 22
平均心拍数　70 bpm
最高心拍数　103 bpm
最低心拍数　59 bpm

合計　　　　1:13:16
発汗量　　　805ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　24°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

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