改良湯
銭湯 - 東京都 渋谷区
暑い暑いです！
梅雨はどうしたのかなというくらいの晴天！真夏のようです！
今日は渋谷に行く日です。
脱毛なのですが…。
脱毛の後はお風呂に入ってはいけないのですが、毎月、脱毛の後にサウナにいってました…サロンのお姉さん、すみません。
よく考えて、サウナの後に脱毛にすればいいんだな！と思って今月からそうしてみました。
早く気づけばよかったのですが。
そんなわけで、お昼過ぎに改良湯に来ました。
なかなか混んでいました。13:00過ぎるとまたまた混み始めました。
サウナは待たずに入れましたが、ロッカーやカランが激混みでした。
最近、サウナで痩せると思っている人がいるようで、空腹や、水分を摂らずに入ったり、無理して入っているように見える人をみかけます。
サウナが好きで入っているなら、好きに入ればいいんですけどね、
無理に入っているようで、なんだかなぁと…。
痩せるには、筋肉を維持しながら、余分な体脂肪を減らすようにしたほうがいいと思うので、サウナでは痩せられないと思います。
適切な食事とトレーニングが大事と思います。
私は、サウナに入るために半年トレーニングして、5kg落としてから、サウナに通い始めました。
サウナでは無防備な姿になりますし、みっともない体を晒したくないので。
健康的にサウナも楽しみたいですね！
こんなに混むなら、来月はどうしようかと思いましたが、3度目の水風呂でととのいがやってきて、次月も来たいなと思いました。
渋谷はもどり松屋に行きました。
渋谷はどこも混んでいます。
トレーニングにもハマりすぎて、すこし痩せすぎてしまいました。
しっかり栄養補給しました！
豚汁変更は必須です！
脱毛の後は、原宿に行く予定ですが、すでに眠いです…。
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