TWDY

2023.06.19

6回目の訪問

最近週明けは腰の痛みが増す気がする。これはサウナしか無い、という事で仕事帰りに直行。

フットバス、お灸バスで身体をほぐしながら下茹でしてサウナへ。早めに行ったおかげもあって、人が少なくて快適でした。

高温サウナ8分→水風呂→外気浴を4セット。
4セット目は友達と偶然偶然して一緒に蒸されてきました。
気持ち良かったー!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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