神戸サウナ&スパ
カプセルホテル - 兵庫県 神戸市
兵庫出張2日目の宿は待望の神戸サウナ&スパ！！遅くまで食事をしていた為昨日は投稿はチェックインのみでした。
朝サウナは短め1-2セットが好みです。
フィンランドサウナ: 12分 水風呂: 30秒 外気浴: 5分
柚子湯で冬至の湯治: 5分 → 外気浴: 5分
メインサウナ: 8分(ロウリュサービスあり) 水風呂: 30秒 外気浴: 5分
柚子湯: 5分
これにて朝支度完了。夜寝たのが3時程で起床が7時ちょっと。元々7-8時間寝ないと翌日頭痛などすぐに身体に出るタイプだったのですが、サウナにハマり始めてからは疲れが残らず目覚めも良い(加藤容崇先生曰く、ノンレム睡眠の内深い眠りの時間が伸びてるからと)。
朝サウナは「ととのい」よりも水風呂入った瞬間の「覚醒感」がいいです。
ととのいだの覚醒だの、いよいよ合法ドラッグ的だななどと思いながら柚子湯に使っておりました。
朝カレーは写真撮れなかったですが、独特の滑らかさがありよかったですね。本当に強いて言うなら、カプセルホテルは僕どうも苦手だった模様 苦笑
トミーズのあん食も買えたので、3日目は場所を名古屋に移します(出張サウナ締めはウェルビー！！)
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