こなみん

2022.11.09

17回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

今週もやってきましたホーム。
週末はととのいイベントあるみたいで混むと踏んでいつもの水曜サ活。

まずは汗を流して微泡湯で温まる。
相変わらずガラガラの女湯サウナ。
8分→外気浴5分
12分→水風呂1分→外気浴10分
水曜サ活のハッカ水風呂がなかなかハードに感じられる季節。
本日は2セットでぶわぶわにととのったので満足。

サウナ室内とととのい椅子に貸し出し用サウナマットの置き去りがちらほら。
ちゃんと片付けましょうね。マナー良く。

ありがとう、ホーム。また。

CoCo壱番屋 福山東インター店

ほうれん草カレー

ハーフカキフライと1枚ヒレカツをトッピング。お気に入りの組み合わせ。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.8℃
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