地図からサウナが探せる！

湯の泉東名厚木健康センター

温浴施設 - 神奈川県厚木市

虫親父

2023.03.29

65回目の訪問

☆☆☆年度末ラストスパートですので☆☆☆
☑︎泣いても笑っても数日で新年度を迎える🤭
☑︎前向き思考で総括と方針策定前ダンディ😎
☑︎ 脳内活性化と理由付けて早朝 🦦へ始動🤩

環境変化で知らず知らずのうちにストレスのある季節に『ととのい』求めて朝サウナ🎶

5時26分IN
洗髪洗体→草津温泉♨️下茹で⑤→水通し→
サウナ⑥⑧⑦⑦→水風呂①①①→休憩⑦⑦⑤
→水シャワー〆

5時40分
サウナ室最上段の温度計108°Cカラカラ😡

6時00分
ダンディ😎氏がヒノキアロマを如雨露で投入
香りがジンワリ頂上に届いて気持ち良い〜🤩

と思っているのも束の間🥵脇腹が痛い😡😱

下段に移動し湿度が充満するサウナを堪能🎶

6時15分
ヒノキアロマ香るサウナ室温度は105°C 🤭
この環境が至福のメディテーションタイム😇

6時30分
外気浴で『ととのい』水分補給で出遅れ入室
バケツ氷🧊を先行投入し如雨露ロウリュ🤗

このパターン初体験だが湿度効き大量発汗💦

水風呂: 14.1〜14.0°C
サウナ: 108〜105°C
外気温: 10〜13°C 西風🍃心地よい🎶

6時47分OUT

一言 : 脳内のモヤモヤが取れ『ととのう』🎶

週中メディテーションは仕事の活力源となる！

本日もありがとうございました。