竜泉寺の湯 八王子みなみ野店
温浴施設 - 東京都 八王子市
基礎サウナ研修②
マナー講習とロウリュ体験編
①１月17日実施から10日間の自主練期間をへて効果測定。
6時30分IN
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： 7分 × 3
合計： 3セット
7時55分OUT
一言：
定刻のオートロウリュを目指し
洗体→露天風呂→塩サウナで深部体温暖気。
6時55分に頂上でスタンバイ。
着座して間もなくロウリュ開始。
左右のストーブが交互にロウリュ！
これは初体験❗️
ココでは初の熱波を経験。水風呂後に
ココでは初の あまみ❗️
マナー講習では、反面教師の皆様に御協力賜りました🙇♂️
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