つねきち

2022.07.08

16回目の訪問

今週は長く感じた…ので健美へ。

7分モイスチャー上段

7分モイスチャー上段

10分スチーム

8分モイスチャー寝

夏なのでサウナを少し短めにして水風呂と休憩を長めに。

2セットの後の休憩は少し寝てしまいました💤

色々なもやもやは汗と共に流してしまいましょう。

本日も良いサウナでした。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 18℃
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