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サカナベット

2024.08.18

179回目の訪問

サウナ80〜90℃：10〜12分 × 5
水風呂16℃：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
久しぶりのカクシ！
最近寝不足でフラフラになりながら、ととのい椅子で爆睡してしまった…！
夏の終わりを感じるそんな気候。
これから冬がやってくる

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
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