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The Sauna

温浴施設 - 長野県上水内郡信濃町 事前予約制

サカナベット

2023.06.18

160回目の訪問

サウナ75℃：12〜15分 × 5
水風呂11.5℃：45秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
サウナはしご。ユクシ。
フィンランド戻りのサラマンダーによるセッティング！
石だけ熱くして、部屋は程々にするらしい。その代わり、ロウリュを1〜2分おきに1回して、ロウリュで身体を熱くすると。
いやー、言うは易し、なかなかパブリックでやるのは他のお客さんのこともあるから難しい…！

どうしても日本的な高温になれちゃったから、フィンランド式にはまだまだ対応できなかった…！
こちらもまだまだ勉強ですね。次回の課題が増えた！

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