サウナ:9分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

塩サウナで〆

会社帰りサウナ。
各サウナ前に湯船で十分熱してから入ると安定してととのえました。
水風呂の調子がいい時は17度を下回っており、欠点がなくなりつつあります。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 17℃
0
19

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