こたろ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
先週の爆食を消化。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
久しぶりのジム

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
最近毎日いるジェクサー？笑
午前中にくると1日長いから幸せ。まあニートだからそもそも幸せ(^-^)
今日はお目当てのスタジオがなく昨日精神的ダメージ受けすぎて死にたくなりつつマシンエリアで頑張ったよ

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
久しぶりにゆっくり4せっと〜！

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2

一言：
親方の本を読んでから無理に休憩しなくなった。
人それぞれ(^^)
でも汗はふこ。

一言：
朝ウナ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
久しぶりにアカスリもしてもらた
おばちゃんいわくボディクリームとか塗ってたら洗ってからしたほういいらしい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
朝活。
テレビでととのうジャーニー宮城だった。
サウナしながらサウナ情報みるってサ活max
私は丸森に行きたい。

NY5分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりに3セット

NY5分
サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1


一言：
夜またくる！

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
朝起きて今日こそサウナ！
時計は壊れてたよ！
狭めのサウナで間引きもしていた！
サウナもいいけどお風呂も最高！！
女湯登録されてないからきちんと温度見てこればよかった！

サウナ22時まででそのくらいに行って
急いで体洗ってサウナ止まるまでワンセットでもー
と思ったらすっかりサウナは冷めていた。

憧れの道後温泉これた☺️

NY10分
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
狭い。
無理やりつくったかんじ。
洗い場も四つ？しかなくて待つ羽目に…
アイスみんな持っていきすぎ。笑
ドーミーインは好き^_^
混んでましたね〜

NY8分
サウナ：6分×1
水風呂：30秒×1
休憩　3分×1

一言：
静かでよき。今日は体調的にワンセット

NY10分
サウナ：10分、8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
夕方6時からトレーニング
7時過ぎはお風呂空いてた。さうも一時期空いてた
しかし黙浴できないおばたんはなに？

サウナ：6分×1 10分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2

一言：
２週間ぶりサ活