aqua

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
お泊まりスカイスパで2セットからのモーニング、エクストリーム出社。
良かった。

次は多分土曜日。

サウナ：6,(あかすり30),8,8,アウフ
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
明日エクストリーム出社覚悟のお泊まりスカイスパ。
予蒸しからあかすり、そしてサウナ後に窓際1番席で休憩してミッドナイトアウフ。
激アツでいい気分、おやすみなさい。

サウナ：アウフ、アウフ、シアター、アウフ、10
水風呂：1分 × 4(シアターはクーリングルーム)
休憩：10分 × 5
合計：3セット

一言：
一日空いていたので朝からスカイスパ。
10時半ごろの入館で11時からボディケア、飛び込み12時、13時、14時シアター、ご飯食べて15時、最後にセカンドで〆。

15時川岸さんアウフかな、激烈に熱かったから最終セット上段に移動したらチャレンジャーっすねって笑ってた、悶絶するくらい熱くて満足。

マイタさんのシアター、レゲエアウフでお祈りも久々に受けれたし朝イチから来れて良かった、多分今週はあと2回くらい通います。

カキフライ+定食セット(小)

地味に好物カキフライ。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
用事前サウナ、サウナーvtuberでお馴染みのぽこピーコラボ。
過去一クラスにファンらしき人がいる、盛り上がりがすごい。

オートロウリュを狙え！の通りオートロウリュ2発で、用事で出かけるのでゆっくりめに休憩。
前日の飲み会からさっぱり。

またきます。

サウナ：5+5, 12
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
TGSから渋谷でライブの隙間時間に。
コラボはよくわからなかったけど、今までずっとウッズだったので初ランピ。
しかしアウフと被っちゃったりで時間もなくてサウンド入れず！
しかし他の三つ、特に寝っ転がれるところは途中でスタッフさんが10分くらいでマット交換しますーって声かけてくれたので、それまでいようと思って満喫。

今度こそサウンド回収したい・・！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
新幹線まで時間があったので、先輩に勧められてたKIWAMISAUNAへ。
店構えは古い商売屋さん、といった感じで趣きたっぷり。
ストーブがハイパワー、大きくて2m級のめちゃくちゃ深い水風呂、中庭での外気浴、そして受付で頼むとタンブラーで入れてくれて色々持ち歩けるオロポが最高。
外気浴でソーセージ&ビールとかもできるみたい。

また名古屋来る時があればまた来たい。
食堂が2Fなのかな？そちらも推してるようなので、今度はぜひ。

サウナ：ストレッチロウリュ,10,ストレッチロウリュ
水風呂：60c+冷凍, 60c+アイスサウナ, 60c+アイスサウナ
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
諸々事情で突発名古屋旅、宿に選んだのはウェルビー栄。
前日食べて飲んでチェックイン、食堂で飲んで深夜アウフして寝ようと思ったらカプセルで寝落ち。
朝起きて万全にしてのリベンジ。
前来た時はサ室でアウフ受ける時間がなくて、今回はアウフ後にも冷凍庫、アイスサウナと使い分けて大満足。
宿泊の朝食もなかなかによし。
ぜひまたきます。

モーニング

コロッケが効いた