水風呂16度 サウナ86度

サウナ1回目 6分
水風呂 15秒
外気浴 2分

サウナ2回目 7分
オートロウリュ発動
水風呂 20秒
外気浴 3分

サウナ3回目 7分
オートロウリュ発動
水風呂 30秒
外気浴 3分

オートロウリュ発動はあついけど、気持ち良さもある。3回目の外気浴でととのった。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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