テルマエ・ロマエ

サ室　　❸広いがロウリュウが1時間1回
水風呂　❸16℃以下
外気浴　❹休憩スペース多、微風、囀り音
浴槽　　❸露天風呂多め
施設　　❸綺麗で漫画あり

あまり整いませんでした。

人はやや多め、外が寒くなってきた。
寒くて外気浴があまり出来ないのが辛い。

サウナ→水風呂〜外気浴まで階段上がっていくのがマイナスポイント。
外気浴はとても良かった。
ブランケットあるからまだ大丈夫。

5セット
あまりととのわず。

14時過ぎに入店（20分ぐらい並んだ）
ロウリュウのお兄さんのレベルと声が良かった！
冷凍室の水風呂キンキンで素晴らしい。

12時過ぎ入店
サウナはたまに待ち時間あり
ととのいイスは満席
外気浴がないのが少し残念
薬草サウナめちゃ良かったけど、火傷注意
フィンランドサウナ→水風呂→薬草サウナ→水風呂→休憩で１セット

人はいつもより少なかった。
ととのいました。

記録

記録

ロウリュウ良かった。
外気浴は少し寒かった。

記録

記録

記録

16:00〜17:40

脈拍
①158 57
②155 62
③162 54

ととのい度 60%

📺　6ちゃん

16:00〜17:40

脈拍
①143 59
②156 59
③155 58

ととのい度 60%

📺　4ちゃん

16:00〜17:40

脈拍
①153 60
②161 58
③170 53

ととのい度 65%

📺　6ちゃん

夏休みで人が多かった気がする。

16:20〜18:20

脈拍
①155 63
②159 58
③164 59

ととのい度 60%

📺　6ちゃん

夏休みのため、若者多め。

16:50〜18:40

脈拍
①166 55
②160 61
③158 60

ととのい度 85%

📺　4ちゃん

お盆明けそこそこ多かった。
1セット目かなりととのった。

15:55〜18:00

脈拍
ランニング4km
⓪178 130
①162 74
②169 74
③171 69

ととのい度 40%

猛暑の中ランニング→水風呂を試した。
館内の冷房でやや冷えてしまう。
サウナなしの水風呂はなかなかキツい。
少しだけととのいかけた。
通常セットは全くととのわなかった。