やまぞう

2025.01.19

33回目の訪問

「今日は神の気候」

年始はすこし忙しく、
また、体調を崩していたので数週間ぶりのサウナ。

サウナ 6分
水風呂 1分
外気浴 10分

×2セット。


今日は暖かく神の気候でした。
それもあってか、いつもより混んでいました。

最近過食気味で(年末年始で5kg体重が増えました)、インターネットで調べると「冬季うつの症状」と……。
元気ですが、サウナでしっかりと自律神経を整えます。

メンタルリフレッシュ。
来週は特に忙しいですが、定期的にサウナに行って、仕事に邁進します。


本日もありがとうございました。

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