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温浴施設 - 神奈川県 横浜市
2022.11.26
10回目の訪問
ちょい眠い頭と体を回復させる昼サウナ。 1セット目、中段。サウナ8分心拍数155、水風呂70秒、外気浴8分。 2セット目、中段。サウナ15分心拍数150、水風呂80秒、外気浴10分。 スチーム腰かけ湯10分 3セット目、上段。サウナ10分心拍数160、水風呂80秒、外気浴10分。 深呼吸と没入で外気浴のリラックスに集中。
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