地図からサウナが探せる！

港北天然温泉ゆったりCOco(ここ)

温浴施設 - 神奈川県横浜市

イオン

2022.11.20

9回目の訪問

ポケモン面白過ぎて画面に長時間張り付いてしまった。目も体もほぐさねば。という訳でサウナ。

1セット目、最上段。サウナ7分心拍数170、水風呂70秒、外気浴7分。
入って3分くらいで心拍数150を超えていた。

2セット目、最上段。サウナ10分心拍数165、水風呂90秒、外気浴5分。
水風呂が長過ぎたのか外気浴で寒さを感じた。

スチーム腰かけ湯で10分蒸される。
3セット目、最上段。サウナ10分心拍数170、水風呂60秒、外気浴7分。
2セット目を踏まえてスチームでゆっくり温め、水風呂を短めに。それがバッチリはまって極上の外気浴。

天候や温度に合わせ臨機応変にサウナを嗜めるよう精進。