CTS

2022.06.24

8回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ: 8分、8分、8分、8分
水風呂: 20秒 × 4
外気浴: 屋内

金曜10時半イン。
歩いて海を渡りイン。 90分コース。
全セットパキパキにととのう。ととのい椅子が一脚増えていた。

歩いた距離 5km

  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 8.6℃
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