地図からサウナが探せる！

河口湖ホテル桜庵

温浴施設 - 山梨県南都留郡富士河口湖町

あまみ大使

2023.07.18

5回目の訪問

【　ととのうけど優しい最高の3セット
　　　　ポイントは温度差を徐々にアップ！】

　無理にととのうことを辞めるのが最近の目標。一時は酩酊状態で椅子に倒れ込む様なことも、頭の中は前転と後転を繰り返す様なグルグル状態もあった。あまみも体内炭酸もガンガンだが、これでは身体に良くない。そこで、我慢をせず身体に負荷をかけ過ぎずに気持ちよくなる為にはと考えた。結果、少しずつ温度差を大きくしていく事にあると思う。ここの施設にはそれを叶える設備が整っている。
　入り方はこうだ！まず塩もみサウナでゆっくりじっくりと汗を流す。すぐに水風呂には入らずに冷水シャワーと外気浴で熱った身体を休ませる。次にバレルサウナで少し高温で蒸される。そして、ぬるめの水風呂(20℃)富士源水浴と外気浴でゆっくり。最後に熱々高温の溶岩サウナikiストーブ最上段へ。最後の水風呂(17℃)と外気浴でゆっくりだかバッチリととのう、という塩梅だ。
　最高ですねー！これ以上ない入り方だと自分は思います。1時間掛けて来た甲斐があります。

塩もみサウナ　　15分×1
冷水シャワー 1分×1
バレルサウナ　　10分×1
富士源水浴　　　2分×1
溶岩サウナ 8分×1
水風呂 1分×1

外気浴 10〜15分×3

　うとうとして、夢を見ている様な、考え事をしている様な外気浴のひと時。初夏の風が心地良い。