地図からサウナが探せる！

天然温泉すすき野湯けむりの里

温浴施設 - 神奈川県横浜市

サイズワン

2020.08.14

17回目の訪問

サウナ：8/8/9分
水風呂：2/2.5/3分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3週ぶりぐらいのサウナ。20時20分くらいの入館。若い人が多く、ここ数ヶ月では一番混んでいた。3～4人のグループで来ている様子。「音を鳴らしたらアウト」みたいな番組をやっていたが、サウナ室でそれにコメントしたりしていた。

サウナ室での滞在時間を長くすれば「ととのい」の境地に近づけると思っていた時期があったが、水風呂のコーヒー（後頭部冷やし）と休憩時のアサポ（頭サポート）を意識するようになってからは、無理をせず10分にしている。

今日は2回めの休憩時の方が3回目の時よりととのえた。その時はトトロの音声だけが聞こえていた。

男