天然温泉すすき野 湯けむりの里
温浴施設 - 神奈川県 横浜市
サウナ：8/8/10分
水風呂：2/2.5/3分
休憩：5/8/15分
合計：3セット
一言：この日は、このサウナ歴１年弱のうちで一番ととのえた日だったと記憶。サウナの時間を長くしたほうがととのいやすいのでは？という仮設を捨て、自分の中でミニマムの8分をベースにし、水風呂の時間は体感と相談して段階的に長くしてみた。また、水風呂タイムのときに天井を眺めるようにして後頭部を沈めて冷やす「コーヒー：コー頭部ヒーやす」なる技を編み出した。潜る勇気はないが頭は冷やしたいという欲求から生まれる。さらに、「背もたれはあるが頭の部分までは伸びていない残念な椅子」を柱の側まで移動し、柱を「ヘッドサポート」として利用してしまう荒業を思いついた。今まで宙に浮いていた頭を柱に預けてしまうのだ。これは大発見と言えるくらい自分にはよく効いた。血流ジュンジュンで全身に鈍い電気が流れているような感覚が5分続き、8分続き、最終的に15分も続いた。新境地である。できることなら今後も再現したいものだ。
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