ととのいのあちゅまる

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5

またしても久々のマイホームAKS。
今日の爆風ロウリュウも前回と同じくさっちゃんとはるちゃんコンビ！
延べ30分位のロウリュウありがとうございました‼
やっぱととのいのレベルがここは違うね❤

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3


日曜日に行って投稿するの忘れてました笑
てか仕事柄日曜日にサウナ行くことなかったんですがこんなに混むんすね‼
普通にびっくりしたww

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4

1番近所だけど1ヶ月ぶりぐらいのおふろの王様瀬谷店‼️
きっちり週一のロウリュも味わってきましたよ〜🤗🤗🤗

サウナ：7分 × 5
塩サウナ︰7分×1
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6

4月予定あり過ぎ、忙し過ぎ…
全然サウナ行けてないけど今日は楽しめた🥰
こーゆー隙間を狙わないとサウナ行けなくなってしまうスケジュールになるとは思ってもみなかった笑

サウナ：7分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6

1ヶ月ぶり位と思われます…
やっとこれたよ我がホームのAKC‼️

久々に爆風ロウリュウも受けれて満喫‼️
本日はさっちゃんとはるちゃんによる熱風‼️
むっちゃ行列出来てて今こんな事になってんのか⁉️とビビりました笑笑
そしてさっちゃんと久しぶりにお話🥰
相模時代の話もできて嬉しかった🥰

サウナ：7分 × 4
塩サウナ︰7分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4


今日はインスタで見かけた耳栓をしてのサウナ&ととのい椅子に挑戦してみました‼️
結果かなりいいですね😁
むちゃくちゃ集中出来ました‼️

そして今日のよもぎ塩サウナ熱すぎ笑
凄かったけど気のせいかな？🤔

サウナ：8分 × 3
塩サウナ：8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

気になってたロテンガーデンさん‼️
初めて訪問出来ました🤗

思ってたより遠い…笑笑
でも偶数日だけ男湯になるロッキーサウナ満喫出来ましたぁ〜✌️
定期的なオートロウリュで良く蒸されましたよ(｢`･ω･)｢

サウナ：7分 × 5
塩サウナ︰7分×1
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6

昨日行って投稿すんの忘れた笑
最近ととのいがよろしくないんで次回からルーティーン変えてみようか悩み中🤔

サウナ：7分 × 5
塩サウナ：8分×1
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6

なんか久々にスパ銭満喫した気がする笑
でも身体疲れ抜けてないのかサウナがキツく感じた🥲
まぁこーゆー時は無理のない範囲で楽しもう😂

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

体調がまだ完璧でないらしく3セット目で熱出てきました笑
頑張れ俺‼️

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

転職して疲れのピーク🥲
こーゆー時はやはりサウナしか勝たん笑

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

転職からして久々にサウナ行けました😆

サ室入ったらなんかいい香りが、、、
良く見たら最上段の背もたれが新品のひのきになってましたね😊
香りも含めて久々のサウナ気持ちいい〜
やっぱりサウナと香りってのは関係性深いんだなとか思ってみた笑

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5


サウナの日からのサウナ強化週間に間に合いました😁
サウナ105℃水風呂11℃代ですんげぇ事になってました😂😂😂
サウナ100℃超えはなんか久しぶりだなぁ〜
もう水風呂含めて最高っす‼️
身体中マダラ模様になり、帰りはしっかり限定ステッカー頂いてきました笑

今日は超音波風呂んとこで倒れちゃったお爺ちゃんがおりました😨
最近、施設こそ違うけど3回に1回くらい倒れて救急車で運ばれてる方をお見掛けします。
自分も含め皆さんも気を付けて楽しみましょうね🥲

サウナ：7分 × 5
塩サウナ：8分×2
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 6

サウナーの皆様おめでとうございます‼️
今日は3月7日でサウナの日ですね😁

去年なんかはここまで盛り上がってなかったけど、、、
サウナ人気とんでもないですね‼️
むっちゃ混んでました笑

森乃彩さんもしっかり流行りに乗っててサウナハット頂いちゃいました😂
ありがたや〜🙌

サウナ：7分 × 4
塩サウナ:8分×2
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6

今日も森乃彩‼️
最近ここしか来てないとゆう‼️

サウナ：7分 × 5
塩サウナ：8分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 6

3月入って初のサ活は森乃彩から‼️
毎月2日と20日はスチーム塩サウナのよもぎ20倍で温度も2℃増し‼️
しかも水曜だからピンク岩塩の日‼️
泥パック塗って身体中に岩塩まぶしてもうつるつるのピカピカっすわ✨✨✨

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3


先週から扁桃腺腫れちゃって微熱に苦しみ唾飲み込むのも苦痛です🥲
PCRは陰性だったのでアレの心配はないけど…
微熱でサウナ入るとやっぱ高熱に変わりますね笑
明日こそ病院行こうと思った今日の森乃彩。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3

昨日に続き今日も体調イマイチಠ益ಠ
まぁ無理せずサウナ楽しみましょうw

んでもって今日はおふろの王様初のロウリュウ受けてきました‼️
本当に偶然だったんだけど金曜の17時に週一だけやってるサービスで噂では知ってたけどまさか体験出来るとは！笑
やっぱ団扇って良いなと思いました😁

サウナ：7分 × 4
塩サウナ：7分×3
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7

今日はちと疲れ気味だったんでドライサウナは無理せずに、、、🥲
鬼滅の刃読み直し11巻まで

サウナ：7分 × 9
水風呂：1分 × 9
休憩：5分 × 9

延べ1時間サウナ入れたの久々だぁ〜😂
むちゃくちゃ体重減ったけど、今がぶがぶ飲んじゃってるからプラマイ0でしょう！笑
でも良い汗かけたから良し‼️( /^ω^)/♪♪