左蔵(サゾウ)

2020.11.29

78回目の訪問

サウナ(中段) 20分×3
水風呂    2分×3
外気浴    5分×3

久しぶりに来たら縁台が無くなり、寝椅子になっていた。
じっくりと焙られてアマミ全開。
からっ風外気浴は癖になります。

1時間ちょっとで4㎏減。
今夜は早めに寝ようか。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 20℃
0
20

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