左蔵(サゾウ)

2019.10.13

9回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:内1分 × 2、外気浴3分 × 1

炭酸泉:10分
基本の3セット。

昨日の大風で近隣の利根川が氾濫基準水位を超えるギリで避難勧告→指示のタイミングで避難所へ。
明け方解除で帰宅しても片付けなどで休めず、今ようやっと備蓄してたサッポロ一番味噌を小鍋でこさえ直接食い、ゆまーるへ。浴場やサウナで互いの生存を確認、土地の状況情報を知る。

基本のセットをこなして、ラグビーは録画予約して、これから爆睡します。お休みなさい。

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 20℃
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