巣鴨湯
銭湯 - 東京都 豊島区
湯治サウナ 90分で低段16,10高段10分の3セット
夜勤前トレのDYローで左首〜肩を痛め、夜勤を終えてからマッサージ→温熱療法のために巣鴨湯へ 肩を上げる筋肉、下げる筋肉のバランスがとれておらず広背筋が優位に発達しているので、シュラッグで肩を上げる動作を取り入れるように、とのご指摘でした
1,2セット目は低段、ロウリュでじっくり全身を温めました サ室シュラッグ不審おじさんの誕生です おかげで徐々に首が曲げられるようになりました
3セット目は高段で蓄熱した背もたれで背中を集中的に温めました
明日明後日は伊良コーラの湯だそうです 漢方がいい感じなんだろうな〜
男
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100℃
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