上柳

2019.02.09

23回目の訪問

群馬に来た両親とホームサウナへ 64.8→63.6(-1.2kg) 15,15,6分の3セット
連休初日ということでめちゃ混みでした イオンウォーター500mL、水200mLを飲んでから体重測定&入泉! 水風呂12℃で文句なしでしたヽ( ・∀・)ノ ノー湯船でフィニッシュでしたがノーサウナの父も1kg近く減っていたそうなので、意外とサウナと湯船で発汗量は変わらないのかな?

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
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