りんくうの湯
温浴施設 - 大阪府 泉佐野市
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：昨日は、初のハーフマラソンに参加しました。土砂降り雨の中、結構疲れた。
そんな疲れを癒すために、リカバリーサ活。
長めに炭酸泉に入り、水通し後にサウナ室へ。いつもより熱く感じたけど、発汗は少なめだったので、しんどかった。
水風呂後、外気浴はリラックスできて、気持ち良く脱力して、満足でした。
お腹も空いているので、1セットで終了して、家に帰ります。
ありがとうございました。
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