ミケランジェロ

サウナ：10分 × １
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：三連休の中日に混んでるだろうなと予想しつつ、どうしていきたい！と言う想いに負けて、ホームサウナへ。

予想通りでした。

タイミングを見計らって、待ちは回避しましたが、いやー混んでましたね。
りんくうの湯は、平日と休日の客の入り具合の差が激しいな。

でも、気持ちよくととのいました。
ありがとうございました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日は仕事始め。
と言うことで、仕事帰りにホームサウナでサ活。

とても空いていて驚きましたが、みんな忙しくて、サウナに行ってる時間がないのかな。
まぁ、空いているおかげで、ゆったりとできたので、良かったです。

サウナ室では、ロウリュウで使用したであろうアロマの残り香がして、癒されました。
因みに、シャンパンというゴージャスな香り。

久々に備え付けの新聞や雑誌を読んだりして、サウナ以外にも楽しみました。

ありがとうございました。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：アクアイグニスから改名してリニューアルした施設。高温サウナも新設されました。

今年の目標は、新たなる挑戦！
と言うことで、サウナ始めも、新しいサウナへの挑戦。

サウナ室は、テレビなし、セルフロウリュウ可能な、暗く落ち着いた小さめの部屋。

水風呂は水道水の浅めの風呂。

最大のセールスポイントは、関空を始めとする海を一望できる外気浴での休憩。

いい時間を過ごしました。

ジムも併設されているので、今度はジムとセットで楽しみに来ます！

ありがとうございました。

塩サウナ：15分 × 1
サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：今年の締めサウナは、ホームサウナのりんくうの湯へ。
初めてサウナを体験した場所。
そして、サウナの楽しみを知り、生活の一部になりました。

今日は、久々に塩サウナからスタート。
期間限定のローズソルトを体に塗りたくり、塩サウナの低温サウナ室内で蒸され、メチャクチャ汗が出る状態に。
その発汗しやすい状態を維持したまま、メインサウナに入ると、ドカ汗が出て、とても気持ち良い。
通常より2倍くらいは発汗しました。

予想通り、水風呂後の外気浴では、バッチリととのいました。

ありがとうございました。
今年最後のサウナは、とても良いサ活になりました。
来年もよろしくお願いします。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：昨日のハーフマラソンのリカバリーサウナ。

まろやかな肌あたりの水風呂を求めて。
今日の水風呂は、特に優しく体を包み込んでくれました。気持ち良い。

車で気軽に行ける距離に、こんな良い水風呂のサウナ施設があって、本当に幸せです。

来年もよろしくお願いします。
ありがとうございました。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：今年最後のハーフマラソンレースを終えて、以前から気になっていた十三にあるサウナシャンさんへ。

1時間コース1,200円を選択。
エントランス、受付からして、昭和レトロ感の漂う感じがしたが、接客応対がとても丁寧で好感が持てました。
そして、サウナ風呂ともに古さは感じますが、とても綺麗で清潔感があります。

特に気に入ったのが、サウナ室のカラカラ湿度。昭和ストロングサウナと言うようですが、今では本当に珍しい。
発汗するのに少し時間がかかりますが、汗が出ると、あとはドバドバ出てきます。

今度は、食事や休憩場も利用して、ゆっくりしてくつろぎたいです。

ありがとうございました。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：今日で仕事納め。
ロードバイクでローラー30kmトレーニングした後のサ活。

セカンドホームサウナの虹の湯へ。
今日は、平日限定のお風呂食事セットを購入(1,600円)ちょっと、贅沢しました。

今日で仕事納めの人が多いのかな。繁盛してました。リニューアルしてから、お客さんが増えた気がします。嬉しい。

気持ち良くととのって、美味しく食事を頂きました。ありがとうございました。

カレーうどんセット

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：今年最後のロードバイクレース、堺浜クリテリウムを終えてのサ活。
おかげ様で、自己ベスト更新！目標値まであと少しです。

久々の穏やかな気候に恵まれて、海を眺めての外気浴がしたい。
そんな気持ちで泉南温泉そらの湯さんへ。

サウナ室で汗をかき、水風呂で冷めて、外気浴でゆっくり休み、疲れが吹き飛びました。
凄く癒された時間を過ごすことができました。

今年一年、泉南温泉さんには癒され、気分が落ち込んだときにも助けていただきました。

ありがとうございました。
少し早いですが、来年もよろしくお願いします。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ランニング10km後のサ活。
海沿いを走ったけど、寒さと強風で汗が出なかった。

サウナ室は、少し前のロウリュウのアロマ(ハニーロイヤル)が漂い、癒される。そして、汗もかなり出た。嬉しい！

水風呂はいつもより冷たく感じた。
里の寒さのせいなか。

休憩は、外は寒いので、室内でゆっくりと。

気持ち良かったです。
年内にあと何回来れるかな？

ありがとうございました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ロードバイクを譲ってもらい東大阪市へ。近くなので、久々になにけんさんでサ活。

メディテーションサウナで、暗闇の中じっくりとじっくり蒸される。
その後、オートロウリュウの高温サウナで、熱々の中大量に発汗する。
水風呂も15℃と冷たく、気持ち良かった。

そして、なにけん名物のサウナ飯。
今日は、チリトリ鍋をチョイス♪
キムチの辛さと濃い味、ホルモンがサウナ後にとても美味く感じる。

幸せな時間を過ごさせていただきました。
ありがとうございます。

チリトリ鍋

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：昨日参加したお伊勢さんマラソンでハーフマラソンを走った疲れを癒しに、リカバリー！サ活。

先日、20周年祭で頂いた割引券を使って、お得にととのいました。

15日までオートロウリュウが1時間→30分毎に、頻度が増やしているらしい。
1セット目の後半にロウリュウがヒット！
ええタイミングで発汗し、気持ち良かったです。

休憩所でも、ゆ〜くりと過ごすことができました。
ありがとうございました。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ラン5km後のサ活。
今日は風が強く、ゆっくりジョギングを楽しみました。

セカンドホームサウナになりつつある虹の湯さんは、本日創業20周年を迎えられました。

サウナを始める前から、泉質が良いので、昔からよく温泉に浸かりにきてました。

先日のサウナ室のリニューアルを経て、また飲食店でのサウナー向けメニュー開発もされて、本格的にサウナを楽しむ場所と生まれ変わりました。

20周年おめでとうございます。
これからもよろしくお願いします。

カレーうどん

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ラン10km後のサ活。
今年も、サ道やりますね。これを見ないと年納めできない。本当に嬉しい！

師走に入り、早くも気忙しい。
ホームサウナで少し気持ちをリラックスできて、良かった。

ありがとうございます。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりにホームサウナでサ活。
サ道は、今年はやるのかな？？

2セット目の発汗と水風呂の気持ち良さは最高でした。当然、そんな流れの時はととのいも最高でした。

家に帰って、サ飯を食べます。美味しいだろうな〜。

ありがとうございました。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ラン12Km後のサ活。
最近、スポーツ後にお腹が空いて、ふらふらになる。

サウナ室に入ると上質の良い香り。
扉横の案内を見ると、今日のロウリュウで使ったアロマは、シャンパンだったよう。
そのシャンパンのアロマの残り香だったようです。

とてもリッチになった気分で、嬉しい。

ありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：和歌山ドライブで休日を漫喫した後に、サ活。
今日は、ドライブ日和でした。

外気浴も、天候が良かったので、気持ち良かったです。

サウナで気持ちもととのい、明日から頑張ります。

ありがとうございました。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：16キロのラン後に、ホームサウナでサ活。気温が下がり、長めの距離でも走りやすくなりました。

11月は、サウナも客足が遠のくのか、とても空いてました。おかげで1セットだけですが、ゆっくりと過ごせました。

ありがとうございました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：大阪淀川市民マラソンでのハーフマラソンのリカバリーをするためサ活。

最近よく利用している、虹の湯さんへ。

近くで花火が打ち上がっているようで、外気浴では花火の音がしていた。

気持ち良かったです。
ありがとうございました。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：11月になりました。今年も残すところ、あと2か月です。
あと何回サウナに行けるかな？

ということで、虹の湯さんでサ活。
今年、サ室をリニューアルし、温度と湿度のバランスが良く、快適になりました。
泉州地域では老舗のおすすめスーパー銭湯。
風呂は、天然温泉です。

ようやく、気持ちが落ち着きを取り戻してきています。常に、平常心でメンタルを保っていたいものです。

ありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：エナジードリンク(レッドブル)を朝に飲んだら、緊張状態がずっと続き、気持ちが休まらない。。
そんなリラックスしたい時に、サウナへGO!

平日はあまり伺わないのですが、泉南温泉さんへ。ここは、隠れ家サウナで、いつも空いているので、嬉しい。

海沿いで風が強めに吹いていて、外気浴が熱った身体をクールダウンしてくれる。
気持ち良かったです。

ありがとうございました。