りんくうの湯

今日は朝4時起きでハードに仕事をこなし夜7時
くらっくらになりながらも湯に浸からなきゃ
危ねぇ、サウナで爆睡
気づいたらた10分たっとる
明日は風呂の日だけど仕事だから行けないかな
最近ずっと体調が悪いのはこんな生活をしているからかもしれない

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：大阪マラソンの疲労回復するためホームサウナへ。

フルマラソンは初めてだったので、精神面でも肉体面でもダメージが大きかった。

疲労回復には、食べる事とサ活することが一番だと思います。
この後、大阪マラソンの完走祝いでふぐを食べに行きます♪♪

ありがとうございます。

あ、サ活
朝の8時のロウリュ受けてきましたぁ
熱波師さん結構タフな方でおかわりなんどもしていただきました。ありがとうございました！
御名前聞き忘れたのが心残り。。。

8分×2
10分×2

＊最近 外がさむすぎる

三連休の真ん中。予想通りの混雑。
20時のロウリュは2回あり、2回目の蒸される感がたまらない。

外は雨がたまに雪に変わるような寒さだったので、外気浴はきついかな…と思い露天に出ると…。

気温のせいだろうか、湯気がたちこもって濃霧に包まれているような幻想的な雰囲気に。
まるで極上の秘湯に来たかのような気分。

若者グループの話し声も気にならなくなり、良すぎる雰囲気も手伝って1セット目からととのいました。

真冬のサ活の醍醐味を味わえて、得した気分です🤭

☆5 お風呂多くて安くてサウナも広くて水風呂も冷たくて、言うことない

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

嫁さんと。
今日のアロマはローズマリー
体調崩して久しぶりに、りんくうさんへ。
雪が吹雪く中、平日昼間でも結構人は多め。
外人さんはいなかったけど、若い子多め。
女湯はシャワーヘッドが色々あるらしい。
男湯にも欲しいわ〜。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

今日は休みで息子と共に買い物へ。時間帯悪くてロウリュは諦めた。日曜夕方はめちゃくちゃ混んでた！
空いてるロッカー探すのも一苦労。
サ室もやっぱり混んでる。まあ座ってしまえば特に気にならない。ととのい難民にもならずに笑点を見ながら普通に3セット。
買い物もしたし、ラーメン食べて帰ります。
明日からまた頑張らねば！
今日もありがとうございました🙇

豚骨醤油ラーメン なかしょう

ラーメン（大）とライス

うまし！最高！

8分×4

3セット終わりにあがろうかな〜と思ったら
ロウリュータイムだったので追加の1セット😳
まだちょっと風が冷たいけどそれもよし🤗