愛と情熱

2022.01.04

5回目の訪問

歩いてサウナ

仕事初めの今日も帰りにユーランド。

21:30頃in。

相変わらず混んでました。
サ室は82度。水風呂14.5度。

いかに身体を温めてから、入るかが鍵だなーとぼんやり思ってました。
まずは、1セット目。炭酸水素泉からドライ。
水風呂、外気浴の流れ。

2セット目。日替わり風呂からのドライ。水風呂からの低温サウナで休憩。

3セット目はドライ、水風呂外気浴。
最後に炭酸水素泉であっためてフィニッシュ!

ストーブの前に座れると、ちょうど良い温度。

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 14.5℃
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