Sじい

2021.10.27

1回目の訪問

水曜サ活

1週間を乗り切るための気持ちを作りに大垣サウナへ。

まずはいつも通りのルーティンで体を洗い風呂に浸かる。
少し温まったら体拭きサウナ。
サウナ 10分
水風呂1分
外気浴5〜8分 計3セット

ラスト外気浴のときにオーナーにおすすめの入り方を教えてもらい、おかわり1セット。
サウナ10分
水風呂(壁際)2分
外気浴5〜8分
最高のおかわり1セットでした笑
次からは教えてもらった入り方で行こあと思います。
今週も頑張るぞー。

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 14℃
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