てりやき

2021.12.06

12回目の訪問

腰痛改善目的で薬草風呂長めのセッティング

薬草風呂 10分
■サウナ
フィンランド6分、薬草6分、フィンランド10分

■水風呂
100秒ほど×3

■休憩
3分ほど×3

ラストに薬草風呂7分

今日の休憩は整いそうだったけど人間観察をしてました。
なんか人の洗体を見るのが好きですごい丁寧な人もいればめっちゃガサツな人もいて面白い。
今日はコンディショナーでいろんな髪型を作る青年を見てました。
グループが少しいて黙浴が破られてました。僕は全然気にならないのですが気になる人は気になりますよねぇ
薬草サウナはフィーバータイムに当たらなかったのもあったのか珍しく優しい感じでした

ジムでランニング再開したいので腰痛早く良くなって欲しいです。

  • サウナ温度 63℃,114℃
  • 水風呂温度 17℃
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