上腕二頭筋長頭腱炎

2025.01.18

36回目の訪問

サウナ(ボナサウナ)上段6分、上段8分×2、(冷水プール)1分強→(水風呂)1分強×3→休憩(椅子)気が済むまで×3

  • サウナ温度 112℃,60℃,104℃
  • 水風呂温度 20℃,14℃
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