上腕二頭筋長頭腱炎

2024.11.28

32回目の訪問

サウナ(ボナサウナ)上段6分、3段目8分、3段目10分(冷水プール)1分強→(水風呂)1分強×3→休憩(椅子)気が済むまで×3

  • サウナ温度 102℃,70℃,98℃
  • 水風呂温度 20℃,15℃
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