上腕二頭筋長頭腱炎

2024.10.09

22回目の訪問

水曜サ活

サウナ(ボナサウナ)上段6分(カラカラサウナ)上段6分、(ボナサウナ)3段目6分(テルマーレ改)6分→(冷水プール)1分強→(水風呂)1分強×4→休憩(椅子)気が済むまで×4

店休日開け16時頃にin。


いつ行っても最高のセッティング。ロウリュ後のテルマーレで爆汗。ありがとうございました。

  • サウナ温度 100℃,60℃,96℃
  • 水風呂温度 21℃,13℃
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