上腕二頭筋長頭腱炎

2024.02.06

4回目の訪問

サウナ(ボナサウナ)下段6分、上段8分、(カラカラサウナ)上段5分、(ボナサウナ)上段8分→水風呂1分強×4→休憩(椅子)気が済むまで×4

  • サウナ温度 100℃,110℃,70℃
  • 水風呂温度 16℃,18℃
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