上腕二頭筋長頭腱炎

2023.12.16

15回目の訪問

サウナ(高温サウナ)下段6分、上段6分、上段8分→水風呂1分弱×3→休憩(椅子)気が済むまで×3

  • サウナ温度 85℃,122℃
  • 水風呂温度 30℃,17℃
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